自從學自潛後發現 在水裡要憋氣放鬆感覺好難
有人問說水裡憋氣到底要怎麼放鬆？調整呼吸 吸長...

自從學自潛後發現 在水裡要憋氣放鬆感覺好難
有人問說水裡憋氣到底要怎麼放鬆？調整呼吸 吸長而緩慢 找到自己的平律 慢慢地下潛 在水裡只聽到自己的心跳聲 什麼雜音都聽不到 其實蠻療癒的 原來在水裡我們不需要那麼快的呼吸 不需要太多空氣 所以憋氣也就沒有想像中那麼難了！覺得壓力大心情不好的時候 就泡在水中吧！感受一下 真的很療癒又放鬆😌⭐️

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